妊娠・授乳を経験した女性だけでなく、20代のうちからした方がいいと言われているナイトブラ。
このナイトブラ、なぜつけた方がいいのか知っていますか？
「なんとなくバストにいいって聞いたから」って人も多いかもしれません。
いち偉そうに言ってる筆者も最初はそうでした
この記事では、なぜナイトブラをつけた方がいいのかを解説します。
ナイトブラをつけた方がいい理由を知れば、あなたにピッタリなナイトブラが見つけやすくなりますよ。
【悲報】ナイトブラでバストは大きくならない
寝ている間にバストが大きくなるんじゃないの？
育乳効果があるって聞いた気が…
バストを授乳前のサイズに戻したくて…
こんな風に思ってナイトブラをつけていませんか？
ナイトブラでバストが大きくなると思っているなら、残念ながら違います。
そもそもナイトブラは、バストを大きくするためのものではありません。
睡眠中のバストを重力による流れや垂れからバストを守り、美しい形に整えて維持してくれるのが、ナイトブラの役割。
ナイトブラは今よりバストが小さくなったり形が崩れたりするのを防いで、きれいな状態に整える効果があるものなのです。
いちナイトブラは早めにつけ始めるのがいいってこと！
ナイトブラの本当の効果を知ろう
ナイトブラをつけた方がいい理由は、その効果からわかります。
ナイトブラの効果
- 睡眠中のバストを正しい位置ときれいな形でキープできる
- バストの崩れを心配せず安心して眠れる
- スリーピングセレモニーにも効果的
睡眠中のバストをきれいな形でキープできる
重力や寝返りによって睡眠中のバストには大きな負担がかかっています。
負担がかかることは、バストの形が崩れることにつながるのです。
昼だけでなく、夜にナイトブラをすることでバストを安定させて正しい位置・きれいな形をキープする効果が期待できます。
バストが横流れするのを防ぐ
起きているときだけでなく、寝ているときにも人は無意識に動いています。
寝返りでバストが左右に揺れるのはもちろん、仰向けで寝ていてもバストは正しい位置から重力によって横へ流れてしまいます。
いち大事なバストのお肉がみにくい背中の脂肪と化す…
この恐ろしいバストの横流れをナイトブラが防いでくれるのです。
バストが垂れるのを防ぐ
バストが横に揺れたり流れたり、正しい位置・形を保てない状態は、バストを支える重要なクーパー靭帯を傷つけてしまう恐れがあります。
バストをきれいな形に保つ役割をもつ、バストの土台であるクーパー靭帯。
そのクーパー靭帯がダメージを受けるとバストが垂れる大きな原因となるのです。
いちクーパー靭帯は伸びたり切れたりすると、もう戻らないんだって！
クーパー靭帯をダメージから守るためには、バストを揺れや流れを防ぐブラジャーが必要。
夜にもバストの位置や動きを安定させてくれるナイトブラをつけることで、クーパー靭帯の損傷＝バストの垂れを防ぐ効果が期待できます。
バストの崩れを心配せず安心して眠れる
寝ているときの無意識な動きにより、バストも動きます。
バストが動くと、睡眠の妨げになることがあります。
バストの形が崩れることがと不安になり、ぐっすり眠れない人も…
（大きくはない）いち大きめバストの人は特に気になるのだそう
昼用のブラジャーとは違い、夜寝るときのためにつくられたナイトブラ。
ナイトブラをつけるとバストが優しくホールドされ、動きも安定させてくれるので、良い睡眠にもつながります。
スリーピングセレモニーとしても効果的
ナイトブラはスリーピングセレモニーにも効果的です。
スリーピングセレモニーとは、パジャマを着る・音楽を聴く・アロマを焚くなど、スムーズに眠りに入れるように行う就寝前の習慣のこと。
入眠儀式とも言われ、なかなか寝ない赤ちゃんや小さい子どもへの対策としてよく紹介されていますね。
就寝前に毎晩おなじことを繰り返すことで、カラダと心が睡眠へとスイッチを切り替え、良い入眠ができると考えられています。
いち良い入眠は質の良い睡眠がとれるだけでなく、寝入りが早くなるから睡眠時間も長くなる
寝る前にナイトブラをつけるという行為も、スリーピングセレモニーのひとつと言えます。
毎晩の習慣にすれば、カラダと心が眠りへとスイッチが切り替わるようになるでしょう。
昼用ブラは睡眠時につけない方がいい
「寝る時にバストが動かないようにすればいいなら、昼用ブラを夜にもつければいいのでは？」と疑問に思いますね。
結論から言うと、昼用のブラジャーをつけて寝るのはおすすめできません。
理由は、昼と就寝時は体（バスト）に対して重力のかかる向きが違うから。
昼の間はバストに対して上から下へ重力がかかるので、下からブラジャーで支えてあげればバストの形は崩れにくいです。
一方、就寝時は寝返りにより、いろいろな方向へバストが動いてしまいます。
昼用ブラの構造では就寝時の姿勢にあわず、バストを支えることができないのです。
昼用ブラは一般的にナイトブラより締めつけが強めのため、リラックスしにくくなりよく眠れない原因となることがあります。
ナイトブラは寝ている間のバストを支え、リラックスして眠れるように設定されているので安心ですね。
つけようか迷っているうちに垂れているかも…
ナイトブラは今よりバストが小さくなったり形が崩れたりするのを防いで、きれいな状態に整えるものです。
もし、あなたがナイトブラをつけようかどうしようか迷っているなら、断然「つけた方がいい」です。
何にも支えられていない状態のあなたのバストは、寝ている間にあちこちに動いてしまっているから…
正しい位置・きれいな形のバストを長い間キープできる、あなたにピッタリなナイトブラと出会えますように。
いち形のきれいなバストは若く健康的に見えるよ
